¿Qué consecuencias nos trae un viaje de muchas horas?

Durante nuestras vacaciones es normal que nos tomemos unos días para descansar y salir un poco de la rutina que vivimos a diario. Muchas veces nuestro destino se encuentra lejos y esto nos implica pasar muchas horas de viaje dentro de un avión.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte que cuando un viaje dura más de seis horas existe la posibilidad de sufrir trombosis venosas, debido a la inmovilidad de nuestras piernas y al descenso de la presión durante el vuelo.

Este síndrome se conoce como el “Síndrome de la Clase Turista” y se origina por el reducido espacio que hay entre los asientos de los aviones en la clase turista. Para prevenir este síndrome es necesario realizar pequeños ejercicios, por ejemplo, moverse por el pasillo del avión cada hora, realizar movimientos con las pantorrillas, dormir en posiciones que no impidan la circulación de otra extremidad, etc

Recuerde que durante su viaje, es necesario que beba abundante agua, la deshidratación puede desencadenar otros problemas.